久しぶりポタリング

過労なのか？
体調が思わしくない。
階段を昇ると、足がガクガクしていたい。
左の尻の脇の筋肉も痛い！
とにかく、疲れが抜けない。

ならば、ちょっと、運動をしよう‼

3RENSHOで出掛ける。

　　　　　　

25km位走った。

自転車で走っている間は、問題ない。
多少の坂なら問題ない。
歩くのも、フラットな所なら問題

しかし、階段は、ガクガクである。